Un estilo de vida zen es un intento de llevar una vida más sencilla.
Para hacerlo de forma efectiva tendrás que adoptar una serie de hábitos que minimicen, simplifiquen y ordenen el caos de tu vida cotidiana.
Al incorporar los hábitos zen a tu rutina diaria, puedes aprender a centrarte en lo que tiene sentido en la vida y prestarle toda tu atención.
En este libro, te proporcionaré consejos desde mi propia experiencia e investigaciones para ayudarte a prepararte para progresar a través de las “Cinco Etapas de la Ilustración del Abuso Narcisista”, que te ayudarán a recuperar tu vida después del abuso narcisista.
Te hablaré de algunos procesos de pensamiento que pueden ayudar a guiarte con éxito para que estés preparado para lo que está por venir.
Este libro es probablemente el mejor comienzo para todos aquellos que quieren empezar a meditar.
En este libro masivo he resumido varios descubrimientos científicos sobre los beneficios de la meditación.
El libro también habla de conceptos erróneos más comunes sobre la meditación, las ideas falsas y los mitos y ómo empezar con la prácticaDiferentes técnicas básicas de la meditación
Es un hecho de que el estrés es un problema grave y perjudicial para cientos de millones de personas. Descartar el estrés como una tontería es insincero e idiota.
Si sientes que estás seriamente estresado en tu vida, te insto a que tomes todas las medidas posibles de este libro y que consigues ayuda adicional.
Sólo tienes una oportunidad en la vida, y no me gusta la idea de que la gente desperdicie sus vidas porque subestiman las fuerzas acumulativas y destructivas del estrés crónico.