√ Cambia tu forma de pensar
√ Desarrolla nuevos hábitos saludables
√ Se más positivo
√ Cambia el patrón de decisiones tóxicas en tu vida
√ Elimina los hábitos negativos
Un estilo de vida zen es un intento de llevar una vida más sencilla.
Para hacerlo de forma efectiva tendrás que adoptar una serie de hábitos que minimicen, simplifiquen y ordenen el caos de tu vida cotidiana.
Al incorporar los hábitos zen a tu rutina diaria, puedes aprender a centrarte en lo que tiene sentido en la vida y prestarle toda tu atención.
En este libro, te proporcionaré consejos desde mi propia experiencia e investigaciones para ayudarte a prepararte para progresar a través de las “Cinco Etapas de la Ilustración del Abuso Narcisista”, que te ayudarán a recuperar tu vida después del abuso narcisista.
Te hablaré de algunos procesos de pensamiento que pueden ayudar a guiarte con éxito para que estés preparado para lo que está por venir.
Este libro es probablemente el mejor comienzo para todos aquellos que quieren empezar a meditar.
En este libro masivo he resumido varios descubrimientos científicos sobre los beneficios de la meditación.
El libro también habla de conceptos erróneos más comunes sobre la meditación, las ideas falsas y los mitos y ómo empezar con la prácticaDiferentes técnicas básicas de la meditación
Es un hecho de que el estrés es un problema grave y perjudicial para cientos de millones de personas. Descartar el estrés como una tontería es insincero e idiota.
Si sientes que estás seriamente estresado en tu vida, te insto a que tomes todas las medidas posibles de este libro y que consigues ayuda adicional.
Sólo tienes una oportunidad en la vida, y no me gusta la idea de que la gente desperdicie sus vidas porque subestiman las fuerzas acumulativas y destructivas del estrés crónico.
