Categoría: Cuída Tu Mente

Silencia las voces de miedo, ansiedad, preocupación y otras emociones negativas usando herramientas poderosas que se usa desde hace miles de años.

Mejora tu vida hoy mismo con estas lecturas imprescindibles
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Susurros placenteros: ASMR para dormir, relajarse y aliviar la depresión
ASMR es un fenómeno relativamente nuevo que ha existido durante los últimos años. Es la sensación de hormigueo o sensaciones placenteras en respuesta a determinados estímulos auditivos y visuales. La primera vez que escuché sobre ASMR, pensé que era una broma. Yo no creía que tal cosa existi...
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Miedo a volar: Cómo aliviarlo y disfrutar incluso turbulencias
Tu miedo a volar te provoca pensamientos excesivos, ataques de pánico, te sientes tenso. Estás irritable como una ardilla que ha tomado un Red Bull. Las últimas noches has sufrido insomnio o de repente, estás más cansado que nunca y duermes en exceso. A la falta de motivación general se une un...
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El estrés es un mito
El siguiente artículo es un extracto de mi último libro "La Guía Práctica Para Desestresar Tu Vida Ahora Mismo: 16 Claves Increíblemente Simples Para Aliviarte Del Estrés y la Ansiedad" ¡OJO! Hay una o dos palabras traviesas en este libro. Si te sientes ofendido por el lenguaje directo y sarc...
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30 Actitudes Positivas Que Cambiarán Tu Vida Para Siempre
Un día te despertarás y ya no tendrás tiempo para hacer las cosas que siempre has querido hacer. Hazlas ahora. Paulo Coelho Muchos de nosotros ponemos nuestra felicidad y nuestros sueños en espera de otro día, cuando la verdad es que la vida está sucediendo ahora mismo. Si quieres hacer cambio...
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La Técnica del Espejo: Una Guía para construir la Confianza en tí
¿Que tal si te dijera que hacer un simple ejercicio al día puede darte confianza? Toda persona exitosa se ve fuerte y confiada y difícilmente creemos que alguna vez fue una persona como nosotros con miedos y preocupaciones. Estas personas no tienen miedo de mirar a alguien a los ojos, de decir lo...
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101 Formas Saludables de Desintoxicar tu Vida
Desintoxicación es una palabra que se usa mucho en estos días.  ¿Pero qué significa realmente?  Tu cuerpo se "desintoxica" naturalmente. Por ejemplo, si te intoxicas con comida, tu cuerpo te ayudará a deshacerte de la comida ofensiva lo más rápido posible. Entonces, ¿por qué neces...
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Neti pot: ¿Que es la lota nasal y cómo usarla?
El otro día, mi medica de Ayurveda, Ana, me echó la bronca. Cuando me preguntaba si todavía estoy usando mi neti pot (la lota de cobre), bajé la cabeza y le dije que me da mucha grima, y que está cogiendo polvo.  Es un sentimiento muy asqueroso cuando se te mete el agua hasta tu ...
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Reiki es Mejor que el Placebo - Respaldado por Estudios Científicos
En el último viaje a Madrid una sobrina se hizo daño en la pierna. El tío , tipo “Padrino de los Corleones” , vino y le dijo: déjame ver…que mi mano izquierda lo cura todo. Le puso la mano un par de minutos encima de la pierna dolorida. Los dolores desaparecieron y la chica siguió [&helli...
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