Todos hemos escuchado que "la meditación es buena para ti". Pero “bien” ¿en qué términos? ¿Son solo informes de personas que lo hacen durante 10 años? ¿O hay buenos estudios científicos que demuestren beneficios específicos que me importan?
Todos hemos escuchado que "la meditación es buena para ti". Pero “bien” ¿en qué términos? ¿Son solo informes de personas que lo hacen durante 10 años? ¿O hay buenos estudios científicos que demuestren beneficios específicos que me importan?
(Este artículo es un guest post de Daniel Welsch. ) Es la eterna pregunta: ¿Qué estás haciendo con tu vida? Los que me conocen bien saben que lucho con esta pregunta casi todas las semanas. Muchas veces, me despierto de repente un martes por la mañana, miro el techo un momento, y pienso… “Mierda… ¿Qué […]
Siento orgullo y respeto por la gente que entra cada día en nuestro centro de Yoga y entrenamiento personal. Cada uno de ellos tiene sus movidas personales. A veces llegan tristes; a veces, enfadados con el mundo; a veces, totalmente destrozados o cansados de todo. Cuando suben las escaleras, percibimos por sus posturas lo que […]
Siempre me salen las lágrimas cuando veo a mi pequeño jovencito emocionado por las cosas más pequeñas que descubre. Cosas que nosotros, como adultos, ya no vemos. Cosas que incluso nos aburren. Las cosas ya no las tomamos en serio, porque estamos demasiado concentrados en mostrar a los demás qué bonito es nuestro nuevo coche, […]
Respuestas de una dietista nutricionista con diploma.
Creamos espacios en nuestros hogares para las actividades que son importantes para nosotros y nos sostienen. Tenemos espacios para comer, dormir, jugar y cocinar. Es posible que tengamos espacios para coser, escribir, leer, jardinería, pintura o modelar la construcción de trenes. Definimos las habitaciones de nuestros hogares por lo que hacemos en ellas - cenar, […]
Hace más de un año que estoy con la dieta macrobiótica. Aunque realmente no es ninguna dieta, sino un estilo de vida. La primera vez que oí de ésta dieta fue cuando mi entrenador personal Pablo me dijo que para tener todavía mejores resultados (tanto como físico y mental) , deberia cambiar mi alimentación. Para […]
Cada día estoy más convencido de que Buda tenía razón. Casi todas nuestras luchas, desde las frustraciones hasta la ansiedad, tristeza, dolor y preocupación... ...todo tiene su origen en la misma cosa: Apegos.
Prácticas que pueden ayudarte a comer de forma más consciente y saludable y poder salir del ciclo diabólico del hambre emocional
