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junio 17, 2022
¿Qué sabiduría aprendió este octogenario a lo largo de los años?

1. Ten un firme apretón de manos. 2. Mira a la gente a los ojos. 3. Canta en la ducha. 4. Ten un gran equipo de música. 5. Si te metes en una pelea, golpea primero y con fuerza. 6. Guarda secretos. 7. Nunca te rindas con nadie. Los milagros ocurren todos los días. 8. […]

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junio 16, 2022
Al final, siempre gana la constancia

LA FÁBULA DE LA LIEBRE MARCIAL Y EL MAESTRO TORTUGA Érase una vez una liebre y una tortuga, dos amigos que se inscribieron en una escuela de artes marciales al mismo tiempo. La liebre era rápido, veloz, fuerte. Tenía un talento natural para las artes marciales. Era un campeón nato. La tortuga, en cambio, era […]

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junio 10, 2022
Mejora tu vida hoy mismo con estas lecturas imprescindibles
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mayo 26, 2022
Susurros placenteros: ASMR para dormir, relajarse y aliviar la depresión

ASMR es un fenómeno relativamente nuevo que ha existido durante los últimos años. Es la sensación de hormigueo o sensaciones placenteras en respuesta a determinados estímulos auditivos y visuales. La primera vez que escuché sobre ASMR, pensé que era una broma. Yo no creía que tal cosa existiera. Pero cuando comencé a ver algunos de […]

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noviembre 26, 2021
Miedo a volar: Cómo aliviarlo y disfrutar incluso turbulencias

Tu miedo a volar te provoca pensamientos excesivos, ataques de pánico, te sientes tenso. Estás irritable como una ardilla que ha tomado un Red Bull. Las últimas noches has sufrido insomnio o de repente, estás más cansado que nunca y duermes en exceso. A la falta de motivación general se une un sentimiento de frustración […]

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octubre 26, 2021
La vida es cambio constante

El pasado ya no está aquí, el futuro no puede verse y lo único permanente es el momento presente y nada más. Todo es el resultado del cambio.  No hay nada que cuestionar: el cambio es la única constante en la vida. En cuanto aceptemos esta poderosa frase, nos libraremos de todo el dolor que […]

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enero 23, 2021
Los Peligros de la Crianza Distraída: Por qué los padres necesitan dejar sus móviles

Los padres que usan dispositivos angustian a los niños y reducen su resistencia. Los niños pequeños están en sintonía con la atención de sus padres. Dependen de esa atención para su supervivencia, por supuesto, pero también para su desarrollo social y emocional. Varios estudios de investigación recientes muestran el daño que pueden hacer los padres […]

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diciembre 10, 2020
Rasgos de una persona tóxica y cómo sacar a esas personas tóxicas de tu vida

Hay un viejo mito que dice que las ranas derribarán a otras ranas tratando de escapar de una olla de agua hirviendo. Es probable que eso sea cosa del folclore, pero la dinámica es real: En la vida de todos, siempre habrá gente que resistirá, amenazará y saboteará la posibilidad de auto-mejorarse. Estos son algunos […]

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noviembre 20, 2020
El estrés es un mito

El siguiente artículo es un extracto de mi último libro "La Guía Práctica Para Desestresar Tu Vida Ahora Mismo: 16 Claves Increíblemente Simples Para Aliviarte Del Estrés y la Ansiedad" ¡OJO! Hay una o dos palabras traviesas en este libro. Si te sientes ofendido por el lenguaje directo y sarcástico, entonces es mejor que dejes […]

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